如何適應在家工作

當你不習慣遠程工作時，心理上很難適應。為了實現這個轉變，你要採取一種有紀律的方法來管理你的一天，並製定一些儀式。

安排工作的開始和結束時間。洗個澡，穿上衣服，即使這不是你通常的辦公室著裝，然後開始一天的活動。

出去散散步，甚至在家裡散散步，把它融入你的一天。

如果你是一個外向的人，習慣了很多社交活動，那麼一定要確保這種情況仍然發生。捫心自問：“我如何保護自己不感到孤獨或孤立？“然後製定一個計畫。

把注意力放在積極的方面。想一想你喜歡在家工作的地方，比如，聽音樂或者靈活安排時間。提醒自己，即使現在不是你的選擇，在家工作也會很有趣。