想要減輕你的項目壓力嗎？試試這個

我們都有自己不想做的事情。也許他們很無聊，很費時，也很有壓力，但我們還是要讓他們完成。

一種自我推銷的方法是讓別人參與進來。委派一部分任務，與其他人一起完成項目，或者只是和其他人在一起，積極的社會壓力可以產生責任感。

如果圈子裡使用其他人並不能做到這一點，那麼將這種方法與另一種方法結合起來，比如在項目完成之前不要讓自己查看電子郵件或社交媒體。或者，你也可以圍繞著任務來計畫時間：每天專心幾分鐘，或者每週專心幾個小時，以取得一些進展。

不管怎樣，不要讓不愉快的任務繼續揮之不去。你拖得越久，它就越會穿在你身上，看起來越不舒服。

如何製定職業生涯規劃

製訂一條明確的成功之路和計畫

職業路徑是員工在組織內為其職業路徑和職業發展繪製課程圖的過程。職業路徑包括瞭解員工橫向發展其職業所需的知識、技能、個人特徵和經驗，或通過獲得晋昇和/或部門調動。

職業道路要求員工誠實地看待自己的職業目標、技能、所需知識、經驗和個人特徵。職業路徑要求員工製定一個計畫，以獲得這些領域中的每一個實現其職業路徑所必需的資訊。

你欠自己一個職業發展計畫

你是否受益於一個經過深思熟慮的、書面的、雇主支持的職業道路計畫？創建職業道路，或職業道路是你終身職業管理的一個重要組成部分。

職業發展規劃也是績效發展規劃中的一個關鍵因素，其中首長和報告員工討論並規劃員工的發展機會。職業發展規劃很重要，因為它是書面的，與首長共亯，通常由組織跟踪以確保有效性，並且每季度（推薦）或定期審查。

在一些組織中，績效評估也是職業發展的一個機會。在有正式流程的組織中，職業發展也被認為是有制度支持。

職業道路包括員工的理想目的地，以及他或她在旅途中取得進展所需的步驟、經驗和發展。職業道路給員工一種方向感，一種評估職業進展的方法，以及職業目標和里程碑。

在擁有流程或有效的績效評估或職業規劃流程的組織中，開發職業道路更容易、更受支持。

但是，作為一名員工，你可以製定自己的職業道路計畫。你是職業道路最重要的人。你應該有一個深思熟慮的職業道路計畫。

如何發展職業道路

你可以通過觀察你所期望的工作來發展你的職業道路。然後，在你的首長或經理和人力資源人員的幫助下，通過工作和部門製定一個課程，這是最有可能讓你實現目標的職業道路。

認識到如果你要達到你的目標，獲得你想要的工作可能需要橫向調動、部門調動和工作晋昇。

實現你期望的目標還需要你發展技能，尋求員工發展機會，並在你的組織中沿著職業道路前進時獲得一定的經驗。

來自首長的指導和來自更有經驗的員工（可能是組織結構圖上職位高於您的員工）的指導將有所幫助。 

發展職業道路的其他注意事項

當你製定職業發展規劃時，還有三個考慮因素。

• 你需要决定你的職業目標和想要的工作。雖然指導和指導可以幫助你找到幾個可能的職業選擇，但一個完整的職業探索是你工作之外的任務。你可以在你的大學職業服務辦公室、當地社區大學或線上研究機構聯系職業專業人士，那裡有豐富的職業資訊、職業測試和測驗。
• 把你的職業生涯規劃寫下來。如果你有幸在一個有員工績效和/或職業發展過程的組織內工作，書面計畫是一個不可分割的組成部分。如果沒有，把你自己的計畫寫下來，並與你的首長、人力資源和其他人分享。寫下你的目標是實現目標不可或缺的一部分。
• 你擁有自己的職業道路計畫。你可以向他人尋求幫助，但你是按照計畫的職業道路獲得獎勵的基本接受者。你有責任尋找一位導師，申請內部職位空缺，並培養你實現目標所需的技能和經驗。永遠不要忘記這個重要的事實：你擁有自己的職業道路計畫。沒有人會像你那樣關心你。

如何支持有效的職業生涯規劃和發展

員工希望看到並理解他們在公司內的下一個機會。這對於那些希望並期望看到職業發展機會在工作中得到滿足和激勵的雄心勃勃的員工尤其重要。

深思熟慮的職業路徑計畫是員工敬業度和員工保留的關鍵因素。通過使公司內每個職位的知識、技能、經驗和工作要求透明化，組織有助於員工發展職業道路的能力。有了這些資訊，員工可以計畫和準備各種工作和機會。

組織通過提供這些機會和資訊，支持員工發展和追求職業道路。

· 工作描述

· 工作規範

· 所需能力

· 響應內部工作申請流程

· 接觸現時從事工作的員工

· 培訓班

· 在職發展機會

· 工作備援

· 指導

· 促銷

· 轉移或橫向移動

· 首長的指導

· 正式的繼任計畫流程

通過訪問這些流程和系統，每個員工都應該有機會追求職業道路。

員工想要得到激勵

每個人都有不同的工作動機。工作的原因和人一樣是個人的。但是，所有人都在工作，因為工作場所提供了你工作需要的東西。你從工作中獲得的東西會影響你的士氣、動機和生活質量。

下面是關於員工激勵的想法，人們希望從工作中得到什麼，以及如何幫助員工獲得他們工作激勵所需的東西。

工作就是為了錢

有人為了熱愛工作而工作；也有人為了個人和職業的成就而工作。其他人喜歡完成目標並感覺他們在為比自己更大的事情做出貢獻，一些重要的事情，對於他們能創造什麼的一個總體願景。有些人有他們通過有意義的工作完成的個人使命。

其他人真的喜歡他們所做的或他們所服務的客戶。有些人喜歡與客戶和同事的友誼和互動。其他人喜歡用活動來充實自己的時間。一些工人喜歡改變、挑戰和解决各種各樣的問題。正如你所看到的，員工的動機是個人的和多樣的。

不管你個人的工作原因是什麼，底線是幾乎每個人都是為了錢而工作的。不管你怎麼稱呼它：報酬，薪水，獎金，福利或報酬，錢支付帳單。錢提供住房，給孩子們衣服和食物，送他們上大學，允許他們進行休閒活動，最終退休。除非你獨立富有，否則你需要工作來領取薪水。

輕描淡寫金錢和利益的重要性作為激勵那些工作的人是錯誤的。這可能不是他們最重要的激勵因素，甚至不是他們在談話中第一次提到的激勵因素，但在任何關於員工激勵的討論中，謀生都是一個因素。

公平的福利和薪水是一家成功的公司的基石，該公司招募並留住有責任心的員工。如果你為你的員工提供一份生活薪水，那麼你就可以在其他激勵問題上工作。然而，如果沒有公平的生活薪水，你就有可能把最好的人丟給薪水更高的雇主。

拿到錢了嗎？接下來的動機是什麼？

人們希望從工作中得到更多而不是金錢。

經理們預測，對於他們所雇傭的人來說，工作最重要的激勵因素是金錢。相反，事實證明來自經理或首長的個人時間和關注被工人們認為是他們在工作中最有回報和激勵的。

員工最希望得到他們尊敬的人所做的工作的重視。人們希望被視為一個成年人，他們思考、做决定、嘗試做正確的事情，並且不需要一個看護人照看他們的肩膀。

雖然人們對工作的需求是因地制宜的，但取決於人、他的需求和對他有意義的回報，給人們他們對工作的需求是非常直接的。基本原理是：

• 對其工作的控制激發了動機。包括對決策產生影響的能力、製定明確和可衡量的目標、對完成或至少定義的任務明確的責任、工作充實、工作本身執行的任務以及對成就的認可等組成部分。
• 歸屬於人群會產生動機。包括及時接收資訊和溝通；瞭解管理層的決策公式；團隊和會議參與機會；以及可視檔案和發佈工作進展和成就。
• 成長和發展的機會是激勵性的。包括教育和培訓；職業道路；團隊參與；繼任規劃；交叉培訓；以及成功工作場所的實地考察。
• 領導能力是激勵的關鍵。人們希望清晰的期望提供目標設定和迴響以及適當的結構或框架所需的結果。

對績效的認可會產生動力

人們希望通過與績效掛鉤的薪酬來認可他們的個人績效。

員工想要的是那些不執行解雇的員工；事實上，不遵守紀律和解雇非執行者是一個組織可以採取或不採取的最令人沮喪的行動之一。在减少激勵方面，它排在榜首，僅次於支付與非執行者相同的薪水給表現差的員工。

此外，作者們發現，雇主認為人們在工作中想要什麼和人們說他們想要什麼是激勵之間仍然存在著一種脫節。