什麼是職場霸凌？

工作中的霸凌是故意給另一名員工造成痛苦或傷害。職場欺負”是“一種系統的人際破壞運動，危害你的健康、事業和你曾經熱愛的工作。霸凌是一種非肉體的、非殺人的暴力形式，由於它是暴力和虐待，往往會造成精神傷害。”

霸凌行為變得更加嚴重，最近的一項研究發現，72%的霸凌者是老闆。這是一個可怕的消息，因為典型的老闆對員工的權力和控制力很大。

他控制工作描述、任務、期限、績效評估、加薪、晋昇、工作環境、同事等。

老闆是一個每天都要和員工打交道的笨蛋，所以當老闆是惡霸的時候就沒有喘息的機會了。在某些情况下，如果老闆是個恃強淩弱的人，你可以做的事情就不多了，尤其是當他以多名員工為目標，或者通常以恃強淩弱的作法管理時。

不過，你可以减少成為惡霸目標的機會。如果你覺得自己被惡霸盯上了，就儘快採取這些措施。你等得越久，就越難擺脫惡霸的行為。你越難恢復自尊。

當你看到霸凌的時候你看到了什麼？

霸凌有多種形式。如果你覺得自己被欺負了，很有可能你的直覺是正確的。但是，具體地說，這是要尋找的東西，以知道你是一個惡霸的目標。

· 從大叫到罵人到點名再到輕視，

· 身體虐待，從以威脅的作法站得太近到投擲物品和拳打脚踢；威脅身體傷害你，

· 情緒虐待，從破壞同事的工作和信譽到跟踪和報告錯誤，通過輕視評論和責備不斷削弱你的自尊和能力，

· 對同事的流言蜚語和謊言，故意損害其聲譽，與其他員工談論你的能力、成就（或缺乏），以及其他因休假和其他原因而被迫分享的個人事務，

· 由於缺乏更好的措辭，專業性的辱駡，比如在公共場合反復指責同事的工作，在會議上與同事交談，大聲與同事意見不合，以至於恐嚇對方表達自己的觀點，或忽視同事對其工作、排程等的意見。

霸凌的影響

霸凌的特點是對同事缺乏尊重。它有時是顯而易見的，但其更微妙的形式往往造成最大的損害。被欺負的對象在工作中很痛苦，開始害怕出現在辦公室。

恃強淩弱是導致曠工、缺乏工作動機和員工滿意度、人員流動新增、員工缺乏信任和團隊建設的原因。

此外，霸凌會嚴重損害員工的自尊和在工作中做出貢獻的能力。它也可能導致員工抑鬱、身體疾病和嚴重創傷。

也要考慮到，如果霸凌行為由於基於任何受保護類別的歧視或攻擊而造成敵對的工作環境，那麼霸凌行為是非法的。這些因素包括年齡、種族、性別、宗教、原籍國、身體殘疾和懷孕。

在工作場所欺負人是不好的

瞭解更多關於霸凌的資訊，如果你是霸凌的目標，該怎麼做。你的迅速行動將降低對你和對你的同事的損害。