重組挑戰以應對不確定性

我們現在都面臨著前所未有的，而且似乎無窮無盡的不確定性。雖然你可能沒有你想要的那麼清晰，但是你可以通過發展你的“不確定性能力”和重新構建你對未知事物的看法來避免迷失方向。一些常見的重構包括：

1. 學習。捫心自問，你能從這種情況中學到什麼，而不是自然而然地把它視為一種挫折。

2. 遊戲。記住你贏了一些，輸了一些。、

3. 感恩。認清你已經擁有的，並心存感激。

4. 隨機性。很多生命都是隨機的。發生在你身上的事並不總是你做的。

在大流行沒有明顯結束的情况下，重要的是我們要發展和維持與我們不知道和無法控制的事物的健康關係。這些改變你對不確定性的看法將有助於你建立韌性和積極的前景。